+7 (499) 653-60-72 Доб. 817Москва и область +7 (800) 500-27-29 Доб. 419Федеральный номер

Чертежи турник своими руками для дома

ЗАДАТЬ ВОПРОС

Чертежи турник своими руками для дома

Использование материалов www. Регистрация Забыли пароль? Уличный турник своими руками. Очень здорово получилось и функционально.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Содержание:

Для поддержания мышц спины и рук в хорошей физической форме не обязательно посещать тренажерный зал.

Турник домой: купить или сделать самостоятельно?

У атлетов и гимнастов, разрядников и мастеров, среди безделушек можно обнаружить забавную игрушку — турникмена. В частном разговоре владельцы признаются: с нее все и началось, прикольно было бы вот так же повертеться. Искали подходящую перекладину, потом — ДЮСШ, прилежание, упорство, большой спорт. Однако и без мечтаний о чемпионатах и олимпиадах, и в зрелом возрасте турник поможет сохранить в здоровом теле здоровый дух. Это самый доступный из спортивных снарядов, но с довольно широкими возможностями; тем более что спортивную перекладину — турник — возможно сделать самостоятельно и заниматься на нем в домашних условиях.

Примечание: любой спортивный снаряд — не объект для интуитивного самотворчества. Нарушение этого правила грозит увечьями. Поэтому, если у вас нет возможности правильно рассчитать размеры деталей, выбрать для них материал и технологию сборки, а затем провести полноценные испытания, необходимо точно следовать проверенным образцам.

Надежный прототип, инструмент, рабочие навыки и хотя бы уголок в гараже под мастерскую — залог успеха. Но, чтобы сделать хороший турник своими руками, нужно обязательно иметь в виду следующее:.

Чертежи самодельного турника с возможностью выполнения базовых упражнений для пресса, хорошо известного в рунете, приведены на рис. Секрет его популярности — в доступности материалов, продуманной конструкции и размерах о них еще см.

Подвешивается этот снаряд к стене на кронштейнах-крючьях наподобие тех, что на след. Для сохранности отделки стены контактирующие с ней поверхности желательно оклеить резиной толщиной мм. Красным отмечены сварочные швы. Турник на след. Пищевая нержавейка не годится, она непрочна! Спецматериал позволил уменьшить подкосы и сечения деталей, что сделало данный турник эстетичнее и легче 14 кг против Но для его изготовления требуется солидный опыт сварщика. Обратите внимание, что радиус изгиба кронштейнов по внутри на 0,2 мм меньше диаметра трубы: это при аккуратном пользовании гарантирует от люфта на лет.

И тот, и другой снаряды представляют собой настенный турник типа перекладина-брусья-пресс: на таком можно выполнять некоторые упражнения без маха ногами. Однако и базовый их набор довольно обширен см. Базовым размером турника брусья-пресс для выбора при покупке или пересчете размеров прототипа под себя является расстояние между концами рукояток под широкий хват см справа на рис. Если атлетов в семье несколько — величине маховой сажени самого крупного.

Остальные размеры меняются пропорционально, кроме высоты рукоятей под захват на брусьях; размер 12 см. При чтении дальнейшего также учтите, что под себя все размеры можно корректировать пропорционально базовым.

Больше возможностей предоставляет напольный турник 3 в 1, см. Однако простые напольные турники 3 в 1 три поз слева направо на рис. Примечание: при остром недостатке места помочь держать себя в форме сможет простейший турник в дверном проеме или коридоре. Мы о таких подробнее поговорим далее. Теперь мы знаем достаточно для выбора подходящей конструкции.

Чтобы сделать турник дома, осталось разобраться с материалами и технологией. Возможно, указанные ниже требования кому-то в чем-то покажутся избыточными, но учтите: турником может воспользоваться достаточно массивный, энергичный и тренированный человек. Ответственность за все потенциальные нежелательные последствия при этом полностью ляжет на изготовителя, так как сертификации самодельных спортивных снарядов законодательством не предусмотрено, хотя изготовление их для собственного употребления и не запрещено.

Уже при подтягивании кратковременная механическая нагрузка на турник может достигать 2,5 веса занимающегося, то есть до и более кгс. При выполнении таких относительно несложных упражнений, как подъем переворотом или выход силой, это значение удваивается.

Гимнастические перекладины, на которых можно крутить солнце, рассчитываются на мгновенные нагрузки в кгс, и, тем не менее, случаи, когда на соревнованиях у турника отрывалась перекладина, известны. Поэтому домашний турник для медленных упражнений без маха должен держать не менее кг, а уличный как минимум втрое-вчетверо больше. Для деталей турника под захват используют стальные трубы диаметром мм. Чтобы определить его точнее, замерим ширину ладони на уровне оснований пальцев и умножим на 3,3.

Трубы толще или уже не обеспечат надежного хвата, и эффективность занятий упадет. С учетом указанной выше минимально необходимой несущей способности толщина стенок трубы из обычной конструкционной стали должна быть от 2 мм для домашнего турника и от 3 мм для уличного, а бесшовной из спецстали — от 1,5 мм.

Тоньше нельзя из соображений устойчивости к знакопеременным нагрузкам, даже если материал жестче карбона. Очень хорошие круглые трубы для спортивных снарядов обнаруживаются иногда в карнизах старых штор и гардин, но не всяких. Изделия эпохи брежневского расцвета застоя бракуются однозначно; их легко распознать по ясно различимому шву и некачественному, вздувшемся пузырями и шелушащемуся, покрытию. Зато среди остатков горбачевско-перестроечной конверсии обнаруживаются такие, что, возможно, ведущие разведки мира до сих пор безуспешно охотятся за секретами их сплавов.

Квадратные стальные трубы для домашних турников применимы от 40х40х2, а для уличных — от 50х50х3 или от 60х60х2. Стойки последних можно делать также из круглой трубы от 80х2.

Если же трубы квадратные, то обязательно — с закругленными углами. Трубы с острыми углами рассчитаны на давление изнутри, скажем, в трубопроводах, а под внешней нагрузкой ненадежны и способны внезапно, без появления видимых предупреждающих признаков, сминаться с изломом.

Теперь посмотрим, как надежно повесить турник на стену, так как именно она здесь будет слабым звеном. Однозначно не годятся под домашние спортивные снаряды стены слабые: из ПГБ, пеноблоков, шлакоблоков, газобетона, деревянные щитовые или композитные SIP-панели напр. Также весьма нежелательно вешать турник на каменные капитальные несущие стены, так как это может вызвать появление в них трещин.

В некоторых странах по данной причине использование настенных спортивных снарядов в быту вообще запрещено. Долговременная несущая способность одногого узла крепления к стене, в т.

Со стороны, так сказать, крепежа, ее обеспечивают болты от М8 в стальных цанговых анкерах. Саморезы в пластиковых дюбелях не годятся однозначно! В прочной стене без учета толщины отделки анкер должен сидеть то есть быть заложен в стену не менее чем на:.

Болт М8 может выступать из анкера наружу не более чем на 20 мм. Если толщина отделки плюс кронштейна превышает эту величину, нужно брать крепеж соответственно большего типоразмера — М10, М12, М16 и т.

Осталось провести расчет количества точек крепления. Их общая несущая способность должна быть не ниже эксплуатационной нагрузки на турник, умноженной на 2,5. Расстояние между ними в кирпичной или бетонной стене — от 0,7 заложения анкера в стену. Последний момент перед началом работ по изготовлению турника — нужно найти монтажные установочные его размеры в помещении.

Выше условной фигуркой указано, как найти базовый конструктивный размер турника 3 в 1; ниже посмотрим, как на основе других видов саженей определяются базовые размеры уличного турника.

А еще одна сажень — казённая — поможет найти подходящее место для домашнего турника на стене. Что такое казённая сажень, ясно из рис. Именно индивидуальная казённая сажень самого рослого в семье и является оптимальной высотой расположения перекладины. Проверяют ее промером высоты головы от плеч до макушки в прибавкой см: расстояние перекладины от потолка должно быть не меньше этой величины.

Вдруг высота комнаты не позволяет, надо опустить турник: уж лучше подтягиваться, поджимая ноги, чем рихтовать темечком потолок. Распространенные конструкции турников для дверей показаны на рис. И, обратите внимание — сборка только на болтах.

Сварочные швы под такими нагрузками ненадежны. Еще хуже обстоят дела с нагрузками на узел крепления к стене. Там отношение плеч доходит до :1 и нагрузки возникают колоссальные, а стена в этом месте, как правило, ослаблена. В общем, домашние турники такого типа скорее маркетинговый ход. Полезнее и уж точно надежнее будет самодельный турник, устанавливаемый в дверной проем или коридор в распор или на боковых держателях. Тут есть определенные тонкости. Во-первых, съемная перекладина гриф , вкладываемая в U-образные карманы слева на рис.

Заниматься, когда планка ходит в руках, неудобно и не весьма полезно, но, что хуже — резкие мгновенные нагрузки передаются строительным конструкциям.

Которые на них ну никак не рассчитаны. Жесткое крепление к потолку в центре немногим лучше; человек-атлет — не люстра. И уж совсем недопустимо мягкое крепление с сосредоточением нагрузок, справа. Любительская конструкция турника в проеме приведена на поз. Подпятники установочных узлов — стальной лист 5 мм. Возможность съема грифа обеспечена удлиненной прорезью в нем с одного конца; сама перекладина короче ширины проема. Продольные прорези в обоймах установочных узлов обеспечивают плотный зажим грифа при стяжке болтами.

Условия надежности такой конструкции таковы:. Конструкция с зажимом перекладины гайками поз. Оптимальная по механике и эргономике конструкция турника в проеме — с креплением грифа на бонках, поз.

Для установки гриф ставят по месту, распоры вывинчивают, пока те не упрутся слегка в бонки, и поворачивают перекладину руками. Недостаток системы на бонках — требуются довольно сложные токарные работы. Примечание: возможно еще разъемное крепление турника в проеме хомутами на уголках, но вид — см.

Крепление перекладины на прочных деревянных бобышках слева и в центре пригодно для людей весом до кг — подростков, женщин. И перекладину такого турника снять нельзя, что при стандартной высоте дверного проема в см создает большие неудобства. Вообще, турник для взрослых в проеме это, как говорится, паллиатив. Другое дело — начинающие крепыши. Статические нагрузки от них меньше взрослых соответственно весу, а динамические — на порядок, так как здесь действует квадрат мгновенной скорости перемещения частей тела.

Поэтому детский турник в дверном проеме допустимо прикреплять непосредственно к раме двери, а его несущую конструкцию выполнять из прочного мелкослойного дерева лиственных пород.

Домашний турник своими руками: чертежи, схемы, фото

У атлетов и гимнастов, разрядников и мастеров, среди безделушек можно обнаружить забавную игрушку — турникмена. В частном разговоре владельцы признаются: с нее все и началось, прикольно было бы вот так же повертеться. Искали подходящую перекладину, потом — ДЮСШ, прилежание, упорство, большой спорт. Однако и без мечтаний о чемпионатах и олимпиадах, и в зрелом возрасте турник поможет сохранить в здоровом теле здоровый дух. Это самый доступный из спортивных снарядов, но с довольно широкими возможностями; тем более что спортивную перекладину — турник — возможно сделать самостоятельно и заниматься на нем в домашних условиях. Примечание: любой спортивный снаряд — не объект для интуитивного самотворчества. Нарушение этого правила грозит увечьями.

Турник: домашний, уличный, для накачки и гимнастики – варианты, схемы, изготовление

Обустройство частного домовладения — это дело серьезное, требующее творческого ответственного отношения. Во дворе и в саду обычно разбивают клумбы, цветники, сажают деревья. Но также важно оборудовать площадь, которая прилегает к дому, спортивными снарядами и турником. Поставить правильно турник — дело не такое простое, как может показаться на первый взгляд.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Турник-брусья своими руками

Для поддержания физической формы, не у всех есть возможность посещать спортзал, но упражнения можно делать и в домашних условиях. Для укрепления мускулатуры рук, спины и пресса можно сделать турник для дома. Для поддержания спортивной формы желательно иметь дома спортивные снаряды. К самым простой из них относится турник. Это одна или несколько перекладин небольшого размера, которые позволяют тренировать мышцы рук, груди, пресса и спины.

Турник является универсальным спортивным снарядом, на котором можно эффективно проработать сразу несколько основных мышечных групп и поднять общие силовые показатели.

Решил всерьёз взяться за ЗОЖ, но что-то накладно было выходить из дома куда-то искать турники, утренняя пробежка тоже не моё. Хотел купить себе турник на стену, стал шариться по интернет-магазинам, нашёл более-менее подходящий вариант по цене рублей. И там среди всех его фоток был его чертёж, точнее рисунок с указанием его размеров. Я подумал почему бы самому его не сделать, тем более, что гараж в пяти минутах ходьбы, сварка тоже есть.

Турник, брусья и пресс своими руками

Обновление 09,06, Спустя год я сделал новую и улучшенную версию турника. Теперь у него съёмная спинка, что позволяет тренировать пресс, поднимая ноги полностью. Чертежи и фотки здесь. Ободрённый предыдущим успехом решил сделать многофункциональный турник.

Тогда вы ещё больше сэкономите своё время. Do you want to add the required mailto: prefix.

Как сделать турник своими руками?

Здравствуй, очень нуждаюсь в Вашей консультации. Я военнослужащий, материально ответственное лицо. Что мне делать, если командир хочет заставить меня взять под материальную ответственность дополнительное имущество без моего согласия.

Теперь более подробно о ситуации.

Расчет, правила и схемы для создания простого турника своими руками

Видео: Как проверить действует Зеленая карта или. Что представляет собой КАСКО, чем оно отличается от государственной программы ОСАГО, в чем его преимущества, подробно в этом материале. В этом смысле расшифровки аббревиатуры, которую зачастую предполагают при указании этого вида страховых услуг, не существует. КАСКО представляет вид автострахования, который оформляется на добровольной основе владельцами транспортных средств в связи с необходимостью покрытия рисков уничтожения, угона ТС или оборудования в.

Чем отличается от ОСАГО При внешнем сходстве программы ОСАГО и КАСКО имеют ряд существенных отличий и являются по сути совершенно разными пакетами страхования: ОСАГО носит обязательный характер, принуждение осуществляется силами государственных структур и урегулировано на законодательном уровне.

Блог пользователя Sopranoo0 на DRIVE2. Решил всерьёз взяться за ЗОЖ, но что-то накладно было выходить из дома куда-то искать.

Человек отбыл в СИЗО 4 месяца (за небольшой вес), вышел и в тот же день его приняли с 1. В 2009 году приобрели дом в ипотеку. Земля на дату покупки дома была в аренде. Выделяем долю детям в доме.

А вот среди юристов-волонтеров - напротив, много по-настоящему умных, успешных, образованных, опытных профессионалов. Но они находят время, силы и желание заниматься с нашими подопечными так же терпеливо, как занимаются с детьми.

Их помощь для этих людей - как луч света в темноте. А это дорогого стоит.

Звоните, говорите о своих проблемах, и мы вместе разрешим любую сложную ситуацию. Узнайте, как решить именно Вашу проблему - позвоните прямо сейчас:alljus.

ПОСМОТРЕТЬ ОТВЕТЫВопрос по продаже автомобиля от Г. ПОСМОТРЕТЬ ОТВЕТЫВопрос к автоюристу от Л. Московская областьС нами удобно Вы оставляете заявку на консультацию юриста на сайте Договариваемся о бесплатной юридической консультации Обсуждаем Вашу ситуацию Подписываем договор Решаем Вашу проблему Есть вопросы юристу.

Лицо или организация, которая нанесла вред, может понести один из видов наказания: возмещение морального и материального вреда; возмещение понесенных убытков или упущенной выгоды; выплата неустоек и других средств. В некоторых случаях виновника могут освободить от финансовых выплат. Однако это происходит только тогда, когда будет доказано, что нанесенный вред произошел без участия обвиняемого.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как(сварить) сделать турник в квартиру своими руками
Комментарии 3
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. paybeidoter82

    Предлагай тему разговора.

  2. Аггей

    лови плюсан!

  3. ponquigril

    Благодарю вас, очень приятно было прочитать, и сделать для себя определеные выводы.